Symptomer på stress

Symptomer på stress

Symptomer på stress

- Vær opmærksom på, hvordan stress kommer til udtryk

Stress kommer til udtryk på mange måder. Det betyder, at der er et hav af stresssymptomer, som du bør være opmærksom på. Nogle stresssymptomer er mere hyppige end andre, og kroppen forsøger på mange måder at signalere, at den er stresset og ude af balance. Det kan derfor også være svært at vide, hvad man skal være agtpågivende overfor i forhold til stresssymptomer.

Der er dog nogle overordnede træk, som ofte går igen.

Nedenfor er beskrevet symptomerne der er opdelt efter hvor lang en periode man har været stresset: 

Kortvarigt
  • Anspændthed
  • Knugen i brystet / maven
  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Sveder
  • Tissetrang
  • Tørhed i munden
Mellemlangt
  • Indesluttet
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer (grådlabil)
  • Sover dårligt om natten
  • Træthed
  • Tankemylder
  • Uro i kroppen
Længerevarende
  • Aggressiv adfærd
  • Blødningsforstyrrelser
  • Eksem / udslæt
  • Glemsomhed / fraværende
  • Mave og tarm problemer
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Uforklarlige smerter
Nedbrud
  • Får angstanfald
  • Besvimer
  • Død
  • Kan ikke finde hjem
  • Tab af synet

Det er som nævnt vigtigt at huske på, at stress i høj grad er individuelt, og symptomerne derfor også kan være forskellige for hver enkelt person, som rammes af stress. Det betyder, at du ikke nødvendigvis selv vil mærke stresssymptomer på samme måde som andre i din omgangskreds måske har mærket dem og fortalt om. Du kan altså ikke benægte, at du har stress, alene på baggrund af symptomer, som måske ikke stemmer helt overens med andres oplevelse heraf.

Se også:

Deltagerne siger

Deltagerne siger

Per Gregers Jensen

Tillidsrepræsentant, Vestergaard Company

Per Gregers Jensen (Tillidsrepræsentant, Vestergaard Company) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Helt klart burde det være en selvfølge, at alle der har med personaleansvar at gøre, skulle igennem som minimum sådan en workshop."

Susan Frimodt

IT- og Administrationschef, Polygon DB A/S

Susan Frimodt (IT- og Administrationschef, Polygon DB A/S) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Du var super go.... du formår at hive et komplekst emne "ned på jorden" og gør det ved at give dig selv i fortællingerne. Det fungerede godt."

Heidi Bøtcher Sørensen

HR-Chef, Zoologisk Have

Heidi Bøtcher Sørensen (HR-Chef, Zoologisk Have) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Coach.dk har stor fokus på den forebyggende del, de er gode når noget er gået galt, men kurset de afholder ”spot stress” til vores ledere, oplever jeg, som værdiskabende for vores organisation."

Connie Tinghøj

Bookingchef, Metalskolen Jørlunde

Connie Tinghøj (Bookingchef, Metalskolen Jørlunde) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Theis er en meget indlevende og god formidler. Han evner på en god og afslappet måde, at få sine kursister til at være meget deltagende med egne erfaringer."

Mette Marie Dragsdal

HR Business Manager, Dagrofa ApS

Mette Marie Dragsdal (HR Business Manager, Dagrofa ApS) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Der var en fin balance mellem dialog og præsentation, og Theis formåede at skabe et fortroligt rum på kort tid. Jeg vil anbefale ledere og HR medarbejdere at deltage på workshoppen."

Birte Friis Skytte

Trivsels- og Arbejdsmiljøkonsulent, Odsherred Kommune

Birte Friis Skytte (Trivsels- og Arbejdsmiljøkonsulent, Odsherred Kommune) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Helt sikkert relevant for ledere med personaleansvar og tillidsvalgte (både TR og AMR). Jeg er nu endnu mere bekræftet i, at det er vigtigt, at ledere har mere fokus på emnet."

SPOT STRESS

Deltagerne siger

Tilmelding

Om workshoppen

Kontakt os

Gratis stressrådgivning

Coach.dk - CVR  26152984

OM STRESS

Hvad er stress?

Årsager (stressorer)

Symptomer

Stressforebyggelse

Fakta

Stresstesten (online)

HER BOR VI

Nygade 12A

4300 Holbæk

+45 82 82 12 12

      +45 82 82 12 12  

Find vej

Vi passer på dine data