Symptomer på stress

Symptomer på stress

Symptomer på stress

- Vær opmærksom på, hvordan stress kommer til udtryk

Stress kommer til udtryk på mange måder. Det betyder, at der er et hav af stresssymptomer, som du bør være opmærksom på. Nogle stresssymptomer er mere hyppige end andre, og kroppen forsøger på mange måder at signalere, at den er stresset og ude af balance. Det kan derfor også være svært at vide, hvad man skal være agtpågivende overfor i forhold til stresssymptomer.

Der er dog nogle overordnede træk, som ofte går igen.

Nedenfor er beskrevet symptomerne der er opdelt efter hvor lang en periode man har været stresset: 

Kortvarigt
  • Anspændthed
  • Knugen i brystet / maven
  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Sveder
  • Tissetrang
  • Tørhed i munden
Mellemlangt
  • Indesluttet
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer (grådlabil)
  • Sover dårligt om natten
  • Træthed
  • Tankemylder
  • Uro i kroppen
Længerevarende
  • Aggressiv adfærd
  • Blødningsforstyrrelser
  • Eksem / udslæt
  • Glemsomhed / fraværende
  • Mave og tarm problemer
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Uforklarlige smerter
Nedbrud
  • Får angstanfald
  • Besvimer
  • Død
  • Kan ikke finde hjem
  • Tab af synet

Det er som nævnt vigtigt at huske på, at stress i høj grad er individuelt, og symptomerne derfor også kan være forskellige for hver enkelt person, som rammes af stress. Det betyder, at du ikke nødvendigvis selv vil mærke stresssymptomer på samme måde som andre i din omgangskreds måske har mærket dem og fortalt om. Du kan altså ikke benægte, at du har stress, alene på baggrund af symptomer, som måske ikke stemmer helt overens med andres oplevelse heraf.

Se også:

Deltagerne siger

Deltagerne siger

Bjørn Dahlberg

Afdelingsleder, Nordea

Bjørn Dahlberg (Afdelingsleder, Nordea) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Har hørt tilsvarende før og fik stort udbytte af, at få det genopfriske på en anden måde via Theis. Nu er det mere i top of mind"

Peter Jersbøl

IT Chef, Netto

Peter Jersbøl (IT Chef, Netto) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Jeg fik nogle rigtigt gode værktøjer med, som jeg vil bruge i mit daglige arbejde fremover"

Jacob Buus Møller Andersen

Direktør, Bautahøj

Jacob Buus Møller Andersen (Direktør, Bautahøj) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Theis,- du har en smittende energi,- der krydres med en herlig befriende humor,- du bruger dig selv og ikke fedtet med at dele ud! herlig dag!!"

Thomas Thorius

Værkfører, Era Biler Frederikssund

Thomas Thorius (Værkfører, Era Biler Frederikssund) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Når man som dig har et godt produkt og samtidig brænder for produktet, giver det en super fed oplevelse og læring"

Ricco Lind Hansen

Partner, Multi-Tech A/S

Ricco Lind Hansen (Partner, Multi-Tech A/S) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Tak for en kanon god dag og at emnet blev formidlet super godt af dig. Spændende mennesker du havde fået samlet sammen på dagen"

Hanne Grandjean

Senior HR Partner, Coop

Hanne Grandjean (Senior HR Partner, Coop) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Du har en fantastisk udstråling og et godt tag på os. Kunne sagtens se en komprimeret model af SPOT STRESS til vores ledere"

SPOT STRESS

Deltagerne siger

Tilmelding

Om workshoppen

Kontakt os

Gratis stressrådgivning

Coach.dk - CVR  26152984

OM STRESS

Hvad er stress?

Årsager (stressorer)

Symptomer

Stressforebyggelse

Fakta

Stresstesten (online)

HER BOR VI

Nygade 12A

4300 Holbæk

+45 82 82 12 12

      +45 82 82 12 12  

Find vej

Vi passer på dine data