Symptomer på stress

Symptomer på stress

Symptomer på stress

- Vær opmærksom på, hvordan stress kommer til udtryk

Stress kommer til udtryk på mange måder. Det betyder, at der er et hav af stresssymptomer, som du bør være opmærksom på. Nogle stresssymptomer er mere hyppige end andre, og kroppen forsøger på mange måder at signalere, at den er stresset og ude af balance. Det kan derfor også være svært at vide, hvad man skal være agtpågivende overfor i forhold til stresssymptomer.

Der er dog nogle overordnede træk, som ofte går igen.

Nedenfor er beskrevet symptomerne der er opdelt efter hvor lang en periode man har været stresset: 

Kortvarigt
  • Anspændthed
  • Knugen i brystet / maven
  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Sveder
  • Tissetrang
  • Tørhed i munden
Mellemlangt
  • Indesluttet
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer (grådlabil)
  • Sover dårligt om natten
  • Træthed
  • Tankemylder
  • Uro i kroppen
Længerevarende
  • Aggressiv adfærd
  • Blødningsforstyrrelser
  • Eksem / udslæt
  • Glemsomhed / fraværende
  • Mave og tarm problemer
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Uforklarlige smerter
Nedbrud
  • Får angstanfald
  • Besvimer
  • Død
  • Kan ikke finde hjem
  • Tab af synet

Det er som nævnt vigtigt at huske på, at stress i høj grad er individuelt, og symptomerne derfor også kan være forskellige for hver enkelt person, som rammes af stress. Det betyder, at du ikke nødvendigvis selv vil mærke stresssymptomer på samme måde som andre i din omgangskreds måske har mærket dem og fortalt om. Du kan altså ikke benægte, at du har stress, alene på baggrund af symptomer, som måske ikke stemmer helt overens med andres oplevelse heraf.

Se også:

Deltagerne siger

Deltagerne siger

Morten Poulsen

Ejer, Café Korn Holbæk

Morten Poulsen (Ejer, Café Korn Holbæk) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Jeg fik rigtig meget med hjem som gør mig til en bedre leder. Derudover kunne jeg også bruge nogle af værktøjerne på mig selv i dagligdagen"

Nicolai Stumpe

CEO, Capa Systems A/S

Nicolai Stumpe (CEO, Capa Systems A/S) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Sammensætningen & sparringen deltagerne imellem var super god, især godt, at der var en tidligere stress ramt med, som delte sine erfaringer"

SPOT STRESS

Deltagerne siger

Tilmelding

Om workshoppen

Kontakt os

Gratis stressrådgivning

Coach.dk - CVR  26152984

OM STRESS

Hvad er stress?

Årsager (stressorer)

Symptomer

Stressforebyggelse

Fakta

Stresstesten (online)

HER BOR VI

Nygade 12A

4300 Holbæk

+45 82 82 12 12

      +45 82 82 12 12  

Find vej

Vi passer på dine data