Symptomer på stress

Symptomer på stress

Symptomer på stress

- Vær opmærksom på, hvordan stress kommer til udtryk

Stress kommer til udtryk på mange måder. Det betyder, at der er et hav af stresssymptomer, som du bør være opmærksom på. Nogle stresssymptomer er mere hyppige end andre, og kroppen forsøger på mange måder at signalere, at den er stresset og ude af balance. Det kan derfor også være svært at vide, hvad man skal være agtpågivende overfor i forhold til stresssymptomer.

Der er dog nogle overordnede træk, som ofte går igen.

Nedenfor er beskrevet symptomerne der er opdelt efter hvor lang en periode man har været stresset: 

Kortvarigt
  • Anspændthed
  • Knugen i brystet / maven
  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Sveder
  • Tissetrang
  • Tørhed i munden
Mellemlangt
  • Indesluttet
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer (grådlabil)
  • Sover dårligt om natten
  • Træthed
  • Tankemylder
  • Uro i kroppen
Længerevarende
  • Aggressiv adfærd
  • Blødningsforstyrrelser
  • Eksem / udslæt
  • Glemsomhed / fraværende
  • Mave og tarm problemer
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Uforklarlige smerter
Nedbrud
  • Får angstanfald
  • Besvimer
  • Død
  • Kan ikke finde hjem
  • Tab af synet

Det er som nævnt vigtigt at huske på, at stress i høj grad er individuelt, og symptomerne derfor også kan være forskellige for hver enkelt person, som rammes af stress. Det betyder, at du ikke nødvendigvis selv vil mærke stresssymptomer på samme måde som andre i din omgangskreds måske har mærket dem og fortalt om. Du kan altså ikke benægte, at du har stress, alene på baggrund af symptomer, som måske ikke stemmer helt overens med andres oplevelse heraf.

Se også:

Deltagerne siger

Deltagerne siger

Dorte Stage

Privatkundechef, Spar Nord Holbæk

Dorte Stage (Privatkundechef, Spar Nord Holbæk) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Du var meget levende og kom med gode historier, jeg kunne relatere til noget og en god afveksling mellem teori og gruppeopgaver."

Maria Engberg Nielsen

Sekretær (arbejdsmiljø), HF-Forsikring G/S

Maria Engberg Nielsen (Sekretær (arbejdsmiljø), HF-Forsikring G/S) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Kurset burde nærmest være obligatorisk for folk med personaleansvar. Tænk med penge virksomhederne kunne sparre på sygemeldinger hvis stress spottes i tide!"

Jette Weinreich Olsen

HR Manager, Malmos A/S

Jette Weinreich Olsen (HR Manager, Malmos A/S) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Theis leverer, på et rigtig højt plan, nogle rigtig gode pointer og værktøjer som alle i en organisation vil have glæde af. Man går fra workshoppen med rigtig meget brugbart i rygsækken."

Per Gregers Jensen

Tillidsrepræsentant, Vestergaard Company

Per Gregers Jensen (Tillidsrepræsentant, Vestergaard Company) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Helt klart burde det være en selvfølge, at alle der har med personaleansvar at gøre, skulle igennem som minimum sådan en workshop."

Susan Frimodt

IT- og Administrationschef, Polygon DB A/S

Susan Frimodt (IT- og Administrationschef, Polygon DB A/S) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Du var super go.... du formår at hive et komplekst emne "ned på jorden" og gør det ved at give dig selv i fortællingerne. Det fungerede godt."

Heidi Bøtcher Sørensen

HR-Chef, Zoologisk Have

Heidi Bøtcher Sørensen (HR-Chef, Zoologisk Have) udtaler følgende om workshoppen SPOT STRESS

"Coach.dk har stor fokus på den forebyggende del, de er gode når noget er gået galt, men kurset de afholder ”spot stress” til vores ledere, oplever jeg, som værdiskabende for vores organisation."

SPOT STRESS

Deltagerne siger

Tilmelding

Om workshoppen

Kontakt os

Gratis stressrådgivning

Coach.dk - CVR  26152984

OM STRESS

Hvad er stress?

Årsager (stressorer)

Symptomer

Stressforebyggelse

Fakta

Stresstesten (online)

HER BOR VI

Nygade 12A

4300 Holbæk

+45 82 82 12 12

      +45 82 82 12 12  

Find vej

Vi passer på dine data