Stress er individuelt betinget og ligesom noget giver og andet dræner den enkelte for energi, kan vi sige, at dét der stresser den ene, ikke nødvendigvis stresser den anden. Der kan altså være et hav af forskellige årsager til stress, såvel arbejdsrelaterede som helt private. Det er sjældent fremkomsten af en enkeltstående, men nærmere en kulmination af en række mindre belastninger, der får bægret til at flyde over og stressen til at være en realitet i hverdagen.
Overordnet set kan vi fastslå, at stress er en ubalance i dét, vi tænker og foretager os. Kort og godt opleves der en uoverensstemmelse mellem de krav, vi bliver stillet overfor fra omverdenen, men i dén grad også de krav og forventninger, vi stiller til os selv op imod de kompetencer og ressourcer, vi reelt er i besiddelse af.
For stor arbejdsbyrde over uafgrænset periode
Skiftende arbejdstider
Ingen indflydelse på egne arbejdsopgaver og planlægning
Manglende informationer om værdier / retning i jobet
Ingen tilbagemelding / anerkendelse for arbejdsindsts
Manglende ressourcer ift. de opgaver, man bliver stillet
Dårligt psykisk arbejdsmiljø
Uønsket overflytning / omrokering
Støj, dårlig indretning og indeklima
Ufuldendt forventningsafstemning / ansættelseskontrakt
Uforudsigelige / urimelige arbejdsrelationer
Mobning eller chikane af kolleger / ledelse
Risiko for vold (tog konduktører, P-vagter, politi o.l.)
Ingen videreudviklingsmuligheder (uddannelse / oplæring)
Dårlig samvittighed ift. forventninger fra venner og familie
Udsættelse for trusler eller vold
Længere tids uvished
Problemer med at få økonomien til at hænge sammen
Påtager sig i for høj grad andres problemer
Svært ved at sige fra overfor ting, der kræver for meget psykisk / tidsmæssigt
Problemer i parforholdet
Styrter rundt for at opfylde andres behov, før man tænker på sig selv
Har ikke tilstrækkelig indflydelse over egen hverdag
Hænger fast i negative tankemønstre
Sygdom i nærmeste familie
Dårlig til at bede om hjælp
Uvished om fremtiden (beslutninger man venter svar på)
Årsager til stress (stressorer)
Du bestemmer over dine data
Vi og vores samarbejdspartnere bruger cookies, pixels og tilsvarende teknologier på hjemmesiden for at få den til at fungere (nødvendige), huske dine indstillinger (funktionelle), analysere din adfærd (statistik) og målrette markedsføring (markedsføring).
Teknisk nødvendige cookies for at hjemmesiden kan fungere. De kan ikke deaktiveres.
Identificerer din session sikkert
Beskytter mod CSRF-angreb
Husker dit valg af lyst/mørkt tema
Hjælper os med at forstå, hvordan besøgende bruger hjemmesiden, så vi kan forbedre oplevelsen.
Google Analytics — identificerer besøgende på tværs af sessioner
Google Analytics 4 — sessionstilstand
Google Analytics — skelner unikke brugere
Google Analytics — hastighedsbegrænsning
Google Ads — konverteringssporing
Husker dine valg og præferencer, så vi kan give dig en mere personlig oplevelse.
Husker om du allerede har besvaret en afstemning
Bruges af vores annonceringspartnere til at vise dig relevante annoncer på andre platforme.
Facebook Pixel — sporer besøg til annonceoptimering
Cookies er små tekstfiler, som kan bruges af websteder til at gøre en brugers oplevelse mere effektiv.
Loven fastslår, at vi kan gemme cookies på din enhed, hvis de er strengt nødvendige for at sikre leveringen af den tjeneste, du udtrykkeligt har anmodet om at bruge. For alle andre typer cookies skal vi indhente dit samtykke.
Dette websted bruger forskellige typer af cookies. Nogle cookies sættes af tredjeparts tjenester, der vises på vores sider.